நமது அன்றாட வாழ்வில் தகவல் தொடர்புக்கும், உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதற்கும் குரல் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை உணர்த்துவதே இந்நாளின் முக்கிய நோக்கமாகும்.
மேலும் குரல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் (தொண்டை கரகரப்பு, குரல் மாற்றம்) மற்றும் அவற்றுக்கான ஆரம்பக்கால சிகிச்சைகள் குறித்து மக்களிடையே விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துதல் ஆகும்.
குரல் பராமரிப்பு
பாடகர்கள், ஆசிரியர்கள், பேச்சாளர்கள் போன்ற குரலைத் தொழிலாகக் கொண்டவர்களுக்குத் தங்கள் குரலை பாதுகாக்க சில எளிய வழிகள்:
1. போதுமான நீர் பருகுதல்: தொண்டை வறண்டு போகாமல் இருக்க எப்போதும் ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பது அவசியம்.
2. அதிகமாக கத்துவதைத் தவிர்த்தல்: குரல் நாண்களுக்கு (Vocal cords) அழுத்தம் கொடுக்காமல் மென்மையாகப் பேசுவது நல்லது.
3. புகைப்பிடித்தலைத் தவிர்த்தல்: புகை மற்றும் மாசு குரல் வளத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கும்.
4. சரியான ஓய்வு: தொடர்ந்து பேச வேண்டிய சூழல் இருந்தால், இடையில் குரலுக்குச் சிறு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும்.
"உங்கள் குரல் உங்கள் அடையாளம். அதைப் போற்றிப் பாதுகாப்போம்!"
0 Comments