ஆவிக்குரிய வாழ்வில் சோர்வு என்பது எல்லோருக்கும் வருகிற ஒரு பொதுவான விஷயம்தான். மொபைல் போன் பேட்டரி தீர்ந்து போனால் சார்ஜ் போடுவது போல, நமக்கும் சில நேரங்களில் 'ஸ்பிரிச்சுவல் ரீசார்ஜ்' தேவைப்படும். அப்படி ஒரு தொய்வு ஏற்படும்போது மீண்டும் உற்சாகமடைய சில எளிய வழிகள் இதோ:
1. நீண்ட ஜெபங்களை விட சிறு உரையாடல்கள்
ஜெபிக்கத் தோன்றாதபோது, ஒரு மணிநேரம் முழங்கால் படியில் நிற்க வேண்டும் என்று உங்களைக் கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். அது இன்னும் சோர்வைத்தான் தரும். அதற்குப் பதில், அன்று முழுவதும் அவ்வப்போது கடவுளிடம் பேசுங்கள்.
• "இன்னைக்கு என் மனசு சரியில்லைப்பா,"
• "எனக்கு ஒரு பலன் கொடுங்க,"
என்பது போன்ற குட்டி குட்டி உரையாடல்கள் உங்கள் தொடர்பை உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்கும்.
2. சிறிய இலக்குகள் (Mini-Habits)
பெரிய அதிகாரங்களை வாசிப்பதற்குப் பதில், அன்றைய தேதிக்கான ஒரே ஒரு வசனத்தை மட்டும் எடுத்துக்கொண்டு அதைப்பற்றியே யோசித்துக் கொண்டிருங்கள். வேதத்தை வாசிக்கக் கூட தெம்பில்லாத போது, நல்ல ஆவிக்குரிய பாடல்களை ஒலிக்க விடுங்கள். சில நேரங்களில் ஆயிரம் வார்த்தைகள் சொல்லாததை ஒரு சின்ன பாடல் வரி உங்கள் மனதிற்குள் கடத்திவிடும். உங்கள் பழைய டைரியை எடுத்து புரட்டி பாருங்கள்.
3. சூழலை மாற்றுங்கள்
ஒரே அறையில் அமர்ந்து அலுத்துப் போயிருந்தால், ஒரு நடைப்பயணம் செல்லுங்கள். இயற்கையைப் பார்த்தபடி அமைதியாக நடப்பது, மன பாரத்தைக் குறைத்து தெளிவைத் தரும்.
4. மற்றவர்களிடம் பகிருங்கள்
உங்களுக்கு மிகவும் நம்பிக்கையான, ஆவிக்குரிய முதிர்ச்சியுள்ள நண்பரிடம் பேசுங்கள். "எனக்காக கொஞ்சம் ஜெபிச்சுக்கோங்க, இப்ப கொஞ்சம் டல்லா இருக்கேன்" என்று சொல்வதில் தவறில்லை. ஒருவருக்கொருவர் தாங்குவதுதான் ஆவிக்குரிய வாழ்வின் பலமே.
5. என்ன செய்யக் கூடாது?
குற்ற உணர்ச்சிக்கு இடம் கொடுக்காதீர்கள். "நான் சரியில்லை, நான் ஜெபிக்கவே இல்லை" என்று உங்களை நீங்களே தண்டித்துக் கொள்வது உங்களை இன்னும் தூரமாக்கும். கடவுள் உங்கள் பெலவீனத்தை அறிந்திருக்கிறார். மீண்டும் மெதுவாகத் தொடங்கினால் போதும், அவர் உங்களைப் பிடித்துக் கொள்வார்.
0 Comments